gold000

أهمية الصحة .

• السعادة والإنتاجية: يعيش الإنسان بصحة جسدية سليمة خالية من أي اضطراب جسدي أو نفسي. الصحة أمرٌ أساسي لسعادة الإنسان واستكمال حياته. الأفراد السليمين يكونون أكثر إنتاجية ويستطيعون إدخال المال بنسبة أكبر من المرضى.
• التوازن النسبي: الصحة تعني التوازن النسبي لوظائف الجسم، نتيجةً لتكيفه مع العوامل المحيطة به والتي يتعرّض لها. تهدف مؤسسات الصحة إلى توفير بيئة صحية للمجتمع وتثقيف الأفراد صحيًا.
• العوامل الثلاثة لنمط الحياة الصحي: اتباع نظام غذائي صحي، والنوم بشكل جيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

نصائح للحفاظ على الصحة

1. التغذية الصحية: تجنب تناول المواد التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض، مثل التبغ والكحول والسكريات المضافة للأطعمة والوجبات السريعة.
2. ممارسة الرياضة: تحسّن عمل الهرمونات في الجسم، وتقلّل من الاكتئاب، وتقلّل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
3. النوم الجيد: يحسّن الصحة الجسدية والعقلية، ويقلّل من خطر حدوث مشاكل صحية مختلفة.